Отжимания жасағанда күн сайын жасау керек пе?

0 дауыс
Спортпен айналысу бөлімінде 24 Мам Jokerit (52 ұпай) сұрағын қойды
Отжимания жасағанда және брусья гантель көтергенде күн сайын жаттығу керек пе әлде арасына күн салып демалу қажет пе? Кейбіреулері демалып тұру керек дейді,кейбіреулері күн сайын жаттығу керек дейді қайсысы дұрыс,күн сайын отжимания,брусья жасауға бола ма?

1 жауап

0 дауыс
02 Қаз Kazan (70 ұпай) жауап берді

Отжиманиядан қандай нәтиже күтесіз, соған байланысты.

  1. Егер тек жаттығу түрінде және ширату жаттығуы ретінде болса, онда сіз оны күн сайын жасай аласыз.
  2. Егер мақсатыңыз бұлшықет массасын жинау болса, күн ара жасаған абзал.

Ұқсас сұрақтар

+1 дауыс
4 жауап
Спортпен айналысу бөлімінде 03 Жел, 2015 Lazzat_103 (116 ұпай) сұрағын қойды
0 дауыс
1 жауап
0 дауыс
2 жауап
Спортпен айналысу бөлімінде 09 Ақп, 2018 Марат сұрағын қойды
×
...